Jonas K.
14.10.2026
Hab's genommen, um vom Booster wegzukommen. Nach dem dritten Training stand ich vorm Spiegel und dachte nur: seit wann hab ich die Ader am Bizeps?
Adernpump
- Brutaler Pump – prall ab dem Aufwärmen, Adern wie Landkarten
- Hält nach dem Training – Stunden später noch voll auf Pump
- Dauer-Pump-Look – nach ein paar Wochen sehen deine Muskeln den ganzen Tag aus wie auf Pump
- 0 mg Koffein – kein Herzrasen, kein Crash, nur 3 Kapseln
Sorte
Zutaten, Nährwerte & Hinweise
Zutaten
L-Arginin, L-Arginin-Hydrochlorid, L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat (2:1), L-Citrullin, L-Citrullin-Malat (2:1), Kapselhülle: Gelatine, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren (pflanzlich), Calciumsilikat, Siliciumdioxid.
Pro Tagesdosis (3 Kapseln)
L-Arginin: 500 mg
L-Arginin-HCl: 500 mg
Arginin-AKG (2:1): 500 mg
L-Citrullin: 375 mg
L-Citrullin-Malat (2:1): 375 mg
Gesamt: 2.250 mg
Verzehrempfehlung
Täglich 3 Kapseln mit ausreichend Wasser verzehren, am besten ca. 30 Minuten vor dem Training.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- 0 mg Koffein
- Nur 3 Kapseln
- 30 Tage Geld zurück
Pump, der nicht mehr weggeht.
„Nach 3 Wochen sehen meine Arme auch an Ruhetagen aus, als hätte ich gerade trainiert. Kein Witz.“
Jonas K., 24
„Training um 19 Uhr, um 22 Uhr im Auto immer noch voll auf Pump. Mit meinem alten Booster war der nach 20 Minuten weg.“
Leon M., 27
„Sitz im Büro und die Adern auf den Unterarmen sind einfach da. Mein Kollege hat gefragt, ob ich gerade aus dem Gym komme.“
Tim R., 22
Kurz & ehrlich.
Wann merke ich was?
Den Pump merkst du schon beim ersten Training: 3 Kapseln, 30 Minuten vorher. Richtig krass wird es nach 1–2 Wochen täglicher Einnahme – dann kommen die Adern schon beim Aufwärmen.
Ist das ein Booster? Bekomme ich Herzrasen?
Nein. 0 mg Koffein, keine Stimulanzien, kein Beta-Alanin. Kein Herzrasen, kein Kribbeln, kein Crash – nur Pump. Du kannst um 21 Uhr trainieren und danach pennen.
Wie nehme ich Adernpump?
3 Kapseln mit einem großen Glas Wasser, ca. 30 Minuten vor dem Training. An trainingsfreien Tagen nimmst du sie einfach zu einer Mahlzeit.
Ist das Spar-Abo eine Falle?
Nein. Du sparst 20 % bei jeder Lieferung und kannst jederzeit pausieren oder kündigen.
Kennst du das?
Adern im Training. Und weg, sobald du sie zeigen willst.
- Mitten im Satz sind sie da – du läufst zum Kumpel, und sie sind weg.
- Dein Booster knallt: Herzrasen, Kribbeln, um 3 Uhr nachts noch wach.
- Citrullin-Pulver schmeckt sauer, und der Shaker muss auch noch mit.
- Arginin-Kapseln: 6 bis 8 Stück am Tag – und null mehr Pump.
Adernpump ist für genau diesen Moment gemacht: Pump und Adern, die kommen – und bleiben. Ohne Koffein.
Was drin ist
Was in 3 Kapseln steckt.
5 Formen Arginin und Citrullin, jedes mg offen. Kein Proprietary Blend, kein Koffein, kein Füllstoff-Märchen.
-
1.500 mg Arginin in 3 Formen
L-Arginin, Arginin-HCl und Arginin-AKG, je 500 mg. Arginin ist der Rohstoff, aus dem dein Körper Stickstoffmonoxid macht – drei Formen für einen Pump, der schnell kommt.
-
750 mg Citrullin in 2 Formen
L-Citrullin und Citrullin-Malat, je 375 mg. Dein Körper macht aus Citrullin wieder Arginin – so bleibt der Nachschub da, wenn das Training länger geht.
-
0 mg Koffein & Stimulanzien
Kein Koffein, kein Beta-Alanin, kein Yohimbin. Kein Herzrasen, kein Kribbel-Fake, kein Crash. Training um 20 Uhr, schlafen um 23 Uhr.
Alle Inhaltsstoffe, Verzehrempfehlung & Hinweise
Inhaltsstoffe pro Tagesdosis (3 Kapseln)
| L-Arginin | 500 mg |
| L-Arginin-HCl | 500 mg |
| Arginin-AKG (2:1) | 500 mg |
| L-Citrullin | 375 mg |
| L-Citrullin-Malat (2:1) | 375 mg |
| Gesamt | 2.250 mg |
90 Kapseln · 30 Portionen · 85 g
Zutaten
L-Arginin, L-Arginin-Hydrochlorid, L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat (2:1), L-Citrullin, L-Citrullin-Malat (2:1), Kapselhülle: Gelatine, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren (pflanzlich), Calciumsilikat, Siliciumdioxid.
Verzehrempfehlung
Täglich 3 Kapseln mit ausreichend Wasser verzehren, am besten ca. 30 Minuten vor dem Training.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Der Unterschied
Adernpump vs. dein Koffein-Booster.
Gleiches Ziel: Pump. Aber nur einer lässt dich danach schlafen.
| Was du bekommst | Adernpump | Koffein-Booster |
|---|---|---|
| Pump & Adern | Ab dem Aufwärmen | Wenn überhaupt |
| Koffein | 0 mg | 200–400 mg |
| Herzrasen & Kribbeln | Nein | Jedes Mal |
| Nach dem Abendtraining | Du schläfst | Um 3 Uhr noch wach |
| Einnahme | 3 Kapseln, Wasser | Scoop, Shaker, sauer |
| Was drin ist | Jedes mg offen | Oft Proprietary Blend |
| Pro Portion | Unter 1 € | 2 bis 3 € |
Was dich erwartet
Vom ersten Training bis zur Landkarte auf dem Unterarm.
Kein Kribbeln, kein Rush. Nur Pump, der von Woche zu Woche krasser wird.
-
Tag 1
30 Minuten vorher
3 Kapseln auf dem Weg ins Gym. Beim Aufwärmen merkst du, wie die Arme voller werden.
-
Woche 1
Der Pump bleibt
Nicht nur fünf Minuten nach dem Satz – prall bis zum letzten Satz und danach noch im Spiegel.
-
Woche 2–4
Landkarten auf den Unterarmen
Adern an Stellen, von denen du nichts wusstest. Dein Kumpel fragt, was du nimmst.
-
Jeden Abend
Und trotzdem pennen
0 mg Koffein: Training um 20 Uhr, um 23 Uhr im Bett. Kein Crash am nächsten Morgen.
So geht's
3 Kapseln.Wasser. Gym.
Kein Shaker, kein Abmessen, kein saures Pulver. Die Dose passt in jede Gym-Tasche.
-
30 Minuten vorher
3 Kapseln mit einem großen Glas Wasser – auf dem Weg ins Gym oder in der Umkleide.
-
Trainieren
Aufwärmen, erster Satz, Pump. Kein Kribbeln, kein Herzrasen – nur volle Arme.
-
Jeden Tag
Auch an trainingsfreien Tagen 3 Kapseln zu einer Mahlzeit. So wird der Pump von Woche zu Woche krasser.
Kein Pump? Geld zurück.
Teste Adernpump 30 Tage. Wenn du keinen Pump spürst und keine Adern siehst, schreib uns – du bekommst dein Geld zurück. Ohne Diskussion.
Jetzt Adernpump holenDu fragst, wir antworten.
Warum nicht 8 g Citrullin wie im Pulver?
Weil du dafür einen Scoop saures Pulver brauchst – oder 8 Kapseln am Tag. Adernpump setzt auf 5 Formen Arginin und Citrullin zusammen statt auf eine Riesendosis von nur einem Stoff. Die Kombi ist das, worauf Lifter seit Jahren schwören. Und wenn du zusätzlich Citrullin-Pulver nimmst: kein Problem, beides lässt sich kombinieren.
Warum Arginin UND Citrullin?
Arginin ist schnell da. Citrullin sorgt für Nachschub, weil dein Körper es selbst in Arginin umwandelt. Zusammen: ein Pump, der schnell kommt und bleibt.
Ich habe kaum Adern – bringt mir das was?
Ja. Adernpump füllt die Muskeln und drückt die Adern raus, die du hast – auch die, von denen du nichts wusstest. Je weniger Körperfett, desto krasser das Ergebnis.
Kann ich das mit Kaffee oder meinem Pre-Workout kombinieren?
Ja. Adernpump ist koffeinfrei und passt zu deinem Kaffee oder Booster. Viele nehmen es aber genau deshalb, um vom Koffein-Booster wegzukommen.
Reichen nicht auch Salz und Carbs?
Salz und Carbs helfen. Adernpump legt da noch einen drauf. Beides zusammen ist der Pump-Stack.
Was ist, wenn ich nichts merke?
Dann bekommst du dein Geld zurück. 30 Tage Geld-zurück-Garantie – schreib uns einfach.
Für wen ist Adernpump nicht geeignet?
Nicht für Kinder und Jugendliche unter 18, Schwangere und Stillende. Wenn du Medikamente nimmst (z. B. gegen Bluthochdruck, zur Blutverdünnung oder Potenzmittel) oder Herz-Kreislauf-Probleme hast, sprich vorher mit deinem Arzt.
Was ist sonst noch in der Kapsel?
Die Kapselhülle aus Gelatine, dazu Magnesiumstearat, Calciumsilikat und Siliciumdioxid als Trennmittel, damit das Pulver sauber in die Kapsel läuft. Mehr nicht.
Wie lange reicht eine Dose?
90 Kapseln = 30 Portionen. Bei 3 Kapseln am Tag reicht eine Dose einen Monat. Mit „Kaufe 2, bekomme 1 gratis“ hast du 3 Dosen für 3 Monate.
Wie funktioniert das Spar-Abo?
Du sparst 20 % auf jede Lieferung. Deine nächste Lieferung kommt automatisch, bevor die Dose leer ist. Pausieren, verschieben oder kündigen kannst du jederzeit.
Leon M.
11.10.2026
Ich trainiere nach der Arbeit, meistens so um 19 Uhr. Mit meinem alten Booster lag ich bis 2 wach. Jetzt 3 Kapseln, Pump ist da, um 23 Uhr schlaf ich. Mehr will ich nicht.
Tim R.
09.10.2026
Unterarme sind verkabelt. Mein Kumpel hat mich direkt gefragt, was ich nehme 😂
Marcel B.
07.10.2026
Pump ist richtig gut, vor allem bei Armen und Schultern. Ein Stern Abzug, weil ich die erste Woche ehrlich gesagt nicht viel gemerkt hab. Ab Woche zwei dann aber deutlich.
Luca S.
05.10.2026
Endlich kein saures Citrullin-Pulver mehr. 3 Kapseln in der Umkleide, fertig.
Niklas W.
04.10.2026
Ich hatte immer das Problem: Adern im Satz da, zwei Minuten später weg. Mit Adernpump bleiben die deutlich länger. Hab nach dem Training sogar noch Fotos gemacht, was ich sonst nie mache.
Ben H.
02.10.2026
Kein Kribbeln, kein Herzrasen. Hätte nicht gedacht, dass ich das Kribbeln nicht vermisse. Der Pump ist trotzdem da.
Felix A.
30.09.2026
Beintraining war für mich immer die Hölle. Mit dem Pump macht's tatsächlich Spaß. Waden sahen aus wie ne Landkarte.
David P.
28.09.2026
Wirkt bei mir gut, die Kapseln sind nur etwas größer als gedacht. Mit einem Schluck Wasser geht's aber.
Paul F.
27.09.2026
Bin eher ein ängstlicher Typ, was Booster angeht. Herzrasen hatte ich schon mal, das brauch ich nie wieder. Das hier ist entspannt: kein Koffein, nur Pump.
Elias T.
25.09.2026
Hab vorher Arginin-Kapseln genommen, 6 Stück am Tag, null Pump. Das hier: 3 Kapseln und ich merk's beim Aufwärmen.
Noah G.
23.09.2026
Jacke bleibt jetzt nicht mehr an, bis der Pump kommt. Der ist einfach direkt da 😅
Finn L.
22.09.2026
Ich nehm's jetzt seit 5 Wochen. Die Ader auf dem Unterarm sieht man inzwischen auch an Ruhetagen ein bisschen.
Moritz D.
20.09.2026
Preis pro Portion ist fair. Hab vorher 2,50 € pro Scoop für Pump-Pulver bezahlt.
Julian E.
18.09.2026
Gutes Zeug. Den richtigen Pump hab ich vor allem bei Push-Tagen, bei Beinen weniger. Trotzdem klare Empfehlung.
Tom N.
17.09.2026
Bro. Meine Arme nach dem Training. Ich hab im Gym-Spiegel kurz gestockt.
Lukas V.
15.09.2026
Gleich 3 Dosen genommen, weil ich keinen Bock hab, alle paar Wochen nachzubestellen. Läuft.
Max J.
14.09.2026
Ich trink morgens schon zwei Kaffee, da wollte ich nicht noch nen Koffein-Booster on top. Das hier passt perfekt dazu.
Simon O.
12.09.2026
Ich hab erst gedacht, das ist wieder so ein TikTok-Ding. Hab's trotzdem probiert. Ich nehm's weiter.
Jan Z.
10.09.2026
Pump top, Adern deutlich mehr als vorher. Hätte mir nur gewünscht, dass die Dose etwas kleiner ist, passt nicht in jede Seitentasche vom Rucksack.
Hannes C.
09.09.2026
Training um 21 Uhr, um 23 Uhr im Bett, eingeschlafen wie ein Baby. Und der Pump war trotzdem brutal.
Kevin S.
07.09.2026
Brust und Trizeps waren schon beim Aufwärmen prall. So hatte ich das bisher nur mit richtig viel Carbs.
Philipp R.
06.09.2026
Hab's mit meinem normalen Pre-Workout kombiniert, die halbe Dosis davon reicht jetzt. Pump ist deutlich besser.
Dominik H.
04.09.2026
Ich mag, dass auf der Dose steht, was drin ist. Jede Form mit mg. Keine Fantasie-Mischung.
Alexander W.
02.09.2026
Wirkt, aber man muss es regelmäßig nehmen. Ich hab's anfangs nur an Trainingstagen genommen, seit ich's täglich nehme, ist der Effekt stärker.
Erik M.
31.08.2026
Meine Freundin hat gefragt, ob ich mehr trainiere. Ich trainiere genauso viel 😂
Fabian K.
29.08.2026
Ich war echt skeptisch, Pump in Kapselform klang für mich nach Geldmacherei. Lag falsch.
Robin B.
28.08.2026
Kein Shaker, kein Geschmack, kein Gemisch. Einfach 3 Kapseln. Genau das, was ich gesucht hab.
Jakob L.
26.08.2026
Pump hält bei mir locker bis nach dem Duschen. Vorher war der nach dem letzten Satz weg.
Sebastian F.
24.08.2026
Gute Wirkung, schneller Versand. Ich hätte gern eine vegane Kapsel, deshalb 4 Sterne.
Matteo G.
23.08.2026
Bizepsader zum ersten Mal richtig sichtbar. Ich trainiere seit 2 Jahren.
Oskar P.
21.08.2026
Ich schwitze bei Boostern immer extrem und mir wird flau. Hier nichts davon. Nur volle Arme.
Linus A.
19.08.2026
Für Abendtraining das Beste, was ich bisher hatte. Punkt.
Anton S.
18.08.2026
Die Unterarme sehen nach dem Training aus wie bei den Typen auf TikTok. Hätte ich nicht gedacht.
Henrik D.
16.08.2026
Gutes Produkt. Den krassesten Effekt hab ich, wenn ich vorher ordentlich Carbs esse. Ohne ist es auch gut, aber nicht ganz so heftig.
Valentin N.
14.08.2026
Bestelle jetzt im Abo, 30 % sparen und ich muss nicht dran denken. Kam bisher immer pünktlich.
Constantin E.
13.08.2026
Hab vorher Citrullin-Pulver von einer großen Marke genommen. Schmeckt wie Zitronensaft mit Kreide. Das hier schluck ich einfach runter.
Malte J.
11.08.2026
Ich bin 1,78 und wiege 82 kg, trainiere 4x die Woche. Nach zwei Wochen sieht man die Adern auf den Schultern. Vorher nie.
Till R.
09.08.2026
Ging am Wochenende direkt nach dem Training feiern. Mit Pump fühlt man sich einfach heftig 💪
Nico B.
08.08.2026
Pump ist gut, Adern auch. Die Lieferung hat einen Tag länger gedauert als gedacht, deshalb ein Stern weniger.
Marlon T.
06.08.2026
Ich hab Bluthochdruck-Angst seit nem schlechten Erlebnis mit nem 400-mg-Koffein-Booster. Das hier ist entspannt. Kein Pochen im Kopf, nichts.
Lennard H.
04.08.2026
Endlich Adern. Mehr muss ich nicht sagen.
Carl W.
02.08.2026
Die 3 Kapseln nehm ich im Auto auf dem Weg ins Gym. Wenn ich ankomme, geht's los.
Mats K.
31.07.2026
Ich hab die Dose meinem Trainingspartner gezeigt, jetzt bestellt er auch. Wir machen jetzt Adern-Vergleich nach jedem Armtag.
Joel F.
29.07.2026
Wirkt klar, aber bei mir erst so ab Tag 5–6 richtig. Wer's am ersten Tag erwartet, sollte etwas Geduld haben.
Florian Z.
27.07.2026
Ich habe 3 andere stimfreie Pump-Booster durch. Das hier ist der erste, bei dem ich wirklich was sehe.
Rafael M.
25.07.2026
Kein Crash nach dem Training. Mit Booster war ich danach immer total durch und schlecht gelaunt.
Daniel S.
23.07.2026
Gute Sache für unterwegs. Hab die Dose im Urlaub mitgehabt, Pulver hätte ich da nie mitgenommen.
Leo B.
21.07.2026
Ich dachte, Adern sind einfach Genetik und ich hab Pech. Jetzt sehe ich welche, von denen ich nichts wusste.
Patrick L.
19.07.2026
Top Pump, Preis passt. Hätte gern noch eine kleinere Probierdose, um's vorher zu testen.
Gabriel N.
17.07.2026
Krankester Pump seit langem. Meine Arme fühlten sich 2 m breit an.
Samuel A.
15.07.2026
Nehme es seit 2 Monaten jeden Tag. Kein Gewöhnungseffekt, der Pump ist immer noch da.
Johannes P.
12.07.2026
Ich trainiere früh um 6, da will ich kein Koffein auf leeren Magen. Perfekt.
Vincent R.
09.07.2026
3 Kapseln, Pump, Adern, schlafen. Endlich ein Supplement, das genau das macht, was draufsteht.